• André Vendrami

Treino Funcional: conheça os muitos benefícios de praticar o esporte

Atualizado: 5 de Jul de 2018



Bora treinar, galera! Como a gente anunciou na estreia do blog, nós teremos artigos de especialistas sobre os mais diversos assuntos, lembram? Por isso, desta vez, quem vai bater um papo por aqui com a família Unicorns é o nosso coach Rodrigo Samaritano.


Aproveitando que neste sábado, 26 de maio, tem o nosso Aulão Funcional Gratuito da Semana do Orgulho LGBT+ (já se inscreveu? vem!), nosso convite foi para que ele falasse sobre como começar a praticar o Treinamento Funcional e seus benefícios. Aproveitem:


- Rodrigo Samaritano

"Fala Unicorns! É um prazer imenso poder falar um pouquinho sobre essa modalidade esportiva que vem ganhando muito destaque ultimamente, o Treinamento Funcional.

Você já pensou em treinar ao ar livre, fazer novas amizades e ainda gastar muitas calorias? Sim, aqui é possível! Você só precisa ter uma roupa e um calçado adequado... e muita disposição.


Para você que está pensando em praticar e não sabe por onde começar, ou para aqueles que acham que não conseguem fazer esse tipo de treinamento, venha fazer uma aula experimental com a família Unicorns Brazil. Aqui a aula é preparada para todos, desde os mais sedentários, sem experiência com o mundo fitness, como também para os mais treinados.



Ao contrário dos treinos de musculação convencionais, que focam em grupos musculares isolados, o Treinamento Funcional trabalha o corpo de forma global, isto é, vários grupos musculares por exercício.


Benefícios

Por isso, além de ajudar no emagrecimento, os exercícios funcionais promovem de um modo geral a melhora do condicionamento físico e da força, além de oferecerem também ganhos de flexibilidade, mobilidade e coordenação.


Simplificando, o peso do corpo é a principal carga de resistência usada nos exercícios. No entanto, o Treinamento Funcional também utiliza alguns acessórios e equipamentos específicos, facilmente disponíveis no mercado.



Os principais equipamentos usados são a bola suíça (aquela mesma usada no Pilates), o cinto de tração, a medicine ball, o kettlebell e as faixas elásticas. Mas há uma variedade muito maior de acessórios que podem ser usados, tudo depende do estilo de aula do seu instrutor.


Então, você não tem mais desculpas. Marque uma aula experimental e venha treinar conosco. Tenho certeza que irão se apaixonar! Mandem uma mensagem por meio da fanpage do Unicorns Brazil no Facebook, um direct no Instagram ou pelo e-mail unicorns@unicornsbrazil.com e agende a sua aula grátis."


Os treinos funcionais do Unicorns acontecem às quartas e sábados, no Parque do Ibirapuera. Às quartas-feiras, às 20h30 e aos sábados, às 10h. O ponto de encontro é o Portão 7, na Serraria. Se você quiser se inscrever para essa ou outra modalidade esportiva do grupo, é possível conferir os valores dos pacotes aqui. Vem fazer parte da nossa família.



Rodrigo Samaritano É um dos coaches de Treinamento Funcional do Unicorns Brazil. Parte da equipe Personal 360, é formado em Educação Física pela Universidade Presbiteriana Mackenzie (2004) e pós-graduado em Fisiologia do Exercício pela USP. Tem como princípio de ensinamento 3 pilares: conhecimento através da Ciência, experiência prática e muito amor pelo que faz. Acredita que dessa forma tem embasamento para cumprir a sua missão de transformar a vida das pessoas através de atividade física de qualidade.

Celular: (11) 99916-0019 E-mail: contato@personal360.com.br Instagram: @rodrigopersonal360

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